いかとオクラとみょうがのサラダ
いかとオクラとみょうがのサラダ
本日のレシピの「いかとキャベツの焼きそば」を見て、
そういえば、前に買った冷凍いかがあった事を思い出しました。
買い物に行っていろいろ買い込んで、
すぐに使わないものは冷凍庫に入れますが、
すっかり忘れてしまうこともありますね。(^_^;)
そこで、いか使ったレシピを見てみました。
ビールのおつまみ的なこれが簡単にできて良さそうです。
いかの栄養は、ビタミンB12が圧倒的に多いです。
ビタミンB12は、
・貧血の予防
・動脈硬化の予防
・不眠症の緩和
・精神の安定
・成長の促進
・腰痛の改善
の効果があるそうです。
普段、いかはお寿司ぐらいでしか食べてないですが、
時々作って食べた方がいいですね。
また、いかには牡蠣と同様、タウリンが含まれていて、
肝臓の機能を高めるそうです。
毎日アルコール類を嗜む？私には必要ですねｗ
本日のレシピの「いかとキャベツの焼きそば」を見て、
そういえば、前に買った冷凍いかがあった事を思い出しました。
買い物に行っていろいろ買い込んで、
すぐに使わないものは冷凍庫に入れますが、
すっかり忘れてしまうこともありますね。(^_^;)
そこで、いか使ったレシピを見てみました。
ビールのおつまみ的なこれが簡単にできて良さそうです。
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いかの栄養は、ビタミンB12が圧倒的に多いです。
ビタミンB12は、
・貧血の予防
・動脈硬化の予防
・不眠症の緩和
・精神の安定
・成長の促進
・腰痛の改善
の効果があるそうです。
普段、いかはお寿司ぐらいでしか食べてないですが、
時々作って食べた方がいいですね。
また、いかには牡蠣と同様、タウリンが含まれていて、
肝臓の機能を高めるそうです。
毎日アルコール類を嗜む？私には必要ですねｗ
＞ほりけんさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞釣られクマさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞c_yuhkiさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞めぇさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞はうさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞shinさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
by りんりんりん (2010-03-15 04:41)