にらともやしのエスニック和え
にらともやしのエスニック和え
本日のレシピは、もやしを使った料理なんですね。
もやしは安いので気軽にたくさん使えますねｗ
もやしを使ったその他のレシピも見てみました。
ピーナッツを使っているので、香ばしくて美味しそうです。
ピーナッツには脂分が多く、カロリーが高くなる？と思いましたが、
含まれている脂質は、オレイン酸 リノール酸が多く、
コレステロールを減らす働きがあるそうです。
また、活性酵素の働きでも抗酸化作用があり、
悪玉コレステロールを減らし血圧を下げる働きがあるそうです。
ピーナッツとごま油の風味を生かして調味料をセーブできるし、
ピーナッツって本当にいいんですねｗ
にらに含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を助けますし、
ダイエットにも効果的ですね。
この組み合わせは結構いいかも！
本日のレシピは、もやしを使った料理なんですね。
もやしは安いので気軽にたくさん使えますねｗ
もやしを使ったその他のレシピも見てみました。
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ピーナッツを使っているので、香ばしくて美味しそうです。
ピーナッツには脂分が多く、カロリーが高くなる？と思いましたが、
含まれている脂質は、オレイン酸 リノール酸が多く、
コレステロールを減らす働きがあるそうです。
また、活性酵素の働きでも抗酸化作用があり、
悪玉コレステロールを減らし血圧を下げる働きがあるそうです。
ピーナッツとごま油の風味を生かして調味料をセーブできるし、
ピーナッツって本当にいいんですねｗ
にらに含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を助けますし、
ダイエットにも効果的ですね。
この組み合わせは結構いいかも！
＞ほりけんさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞釣られクマさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞thisisajinさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞マロンさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞shinさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
by りんりんりん (2010-01-29 05:48)