かきの茶碗蒸し
かきの茶碗蒸し
右の項目を見ていたら、
健康診断リベンジレシピというのがあったので見てみました。
健康診断を受けてないので、リベンジも何もありませんが。
そこに書いてあった注意書き。
「メタボリック・シンドロームとは、
カロリーのとりすぎによって蓄えられた内臓脂肪が、
糖や脂肪の代謝や、血圧などに悪い影響を及ぼすために、
高血圧・糖尿病といった生活習慣病などを引き起こすことをいいます。
標準体重を上回っている方は、できるだけ標準体重に近づくよう、
1日の食事量を見直しましょう。
一度にたくさん食べたり食事を抜いたりするのは避け、
1日3食バランスよく食べることが大切です。」
何だか私の事見て言ってる？って思っちゃいました。(^_^;)
でもいろいろ忙しいので、きちんとした生活は送れませんね・・・
そこにあったレシピの中で、これは良さそうです。
牡蠣はミネラルたっぷりで、栄養満点ですからね。
この時期は積極的に食べたいところです。
春菊は抗酸化作用のあるβ-カロテンが豊富なので、
老化防止にもいいですね。
茶碗蒸しが好きなので、ちょっと作ってみようと思います。
右の項目を見ていたら、
健康診断リベンジレシピというのがあったので見てみました。
健康診断を受けてないので、リベンジも何もありませんが。
そこに書いてあった注意書き。
「メタボリック・シンドロームとは、
カロリーのとりすぎによって蓄えられた内臓脂肪が、
糖や脂肪の代謝や、血圧などに悪い影響を及ぼすために、
高血圧・糖尿病といった生活習慣病などを引き起こすことをいいます。
標準体重を上回っている方は、できるだけ標準体重に近づくよう、
1日の食事量を見直しましょう。
一度にたくさん食べたり食事を抜いたりするのは避け、
1日3食バランスよく食べることが大切です。」
何だか私の事見て言ってる？って思っちゃいました。(^_^;)
でもいろいろ忙しいので、きちんとした生活は送れませんね・・・
そこにあったレシピの中で、これは良さそうです。
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牡蠣はミネラルたっぷりで、栄養満点ですからね。
この時期は積極的に食べたいところです。
春菊は抗酸化作用のあるβ-カロテンが豊富なので、
老化防止にもいいですね。
茶碗蒸しが好きなので、ちょっと作ってみようと思います。
＞c_yuhkiさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞ほりけんさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞釣られクマさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞shinさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
＞めぇさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
by りんりんりん (2010-02-15 04:20)